Ćwiczenie: analiza dnia

Przygotuj kartkę lub notes i przejdź do zadania.

• Przeanalizuj swój wieczór (ostatnie 2 h przed snem).
  Stwórz swój plan na wyciszający wieczór.
• Przeanalizuj swój poranek
  Stwórz poranny rytuał zaczynający dzień.. Nie przejmuj się, jeśli 45 min rano wydaje się niemożliwe na ten...