Przepisy na uważność w życiu

Na koniec mam dla Ciebie  moje przepisy na uważność każdego dnia:

1. Pamiętaj o wieczorze i o poranku. To dwa kluczowe momenty od których zależy Twoje samopoczucie, a więc i Twój dzień.
2. Stosuj świadome zatrzymanie kilka razy dziennie - nie ma przeszkód, by zrobić Pauzę, nawet teraz!
...