Poranne rytuały dla sportowców intelektualnych

Zaczynasz dzień od przeglądu mediów społecznościowych lub wiadomości? Spróbuj inaczej!

Na przykład:

• zostaw telefon w drugim pokoju (kup sobie budzik, serio)
• zrób przed pracą 5 min uważności (oddech, ćwiczenie na wgląd), zapisz cel/ cele na dziś
• pomyśl czego sobie życzysz dziś,...