Podsumowanie praktyk

Pauza - zatrzymaj się na chwilę
Zapoznanie z Umysłem - obserwacja rozproszenia.
Uspokajanie Umysłu
Trening Skupienia BodyScan
Słuchowisko
Afirmacje Przyzwolenia
Let it RAIN
Poranne Natchnienie

Twoje samodzielne praktyki:

Trzyminutowa Przestrzeń na Oddech
Mindful Movement ...

Wykup dostęp do treści PREMIUM

Podobał Ci się artykuł? Wykup dostęp i czytaj dalej.

Wykup dostęp

Sylwia Rogala-Marciniak

Może Ciebie również zainteresować

Mój balans życiowy

Dlaczego rytuały są ważne?

Ewa Stec

Profilaktyka wypalenia zawodowego

Spróbuj zmienić trochę, aby zmienić wiele

Małgorzata Czarnecka

Uważność

🔥 Popularne teraz

Siedem filarów uważności

Justyna Tempska

Mój rozwój

Zadanie: Wyzwanie empatyczne nr 29.

Katarzyna Lorkowska, Przemysław Dziewitek

Już dostępna do pobrania

Przekonaj się już dziś, jak HR Angel może wesprzeć Twoją organizację w zarządzaniu wellbeing. Dzięki nam kompleksowo zadbasz o kondycję psychiczną pracowników i dobrostan w Twojej firmie.