Profilaktyka wypalenia zawodowego
Jak zmniejszyć częstotliwość korzystania z ekranów?
- Kup budzik i zegarek na rękę – rzadziej będziesz sięgać po telefon;
- Nie korzystaj z telefonu, komputera i telewizora tuż po przebudzeniu się i przed snem;
- Wyłączaj telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Jeżeli godzina wydaje się wiecznością, zacznij od 15 ...
Może Ciebie również zainteresować
