Jak zmniejszyć częstotliwość korzystania z ekranów?

Kup budzik i zegarek na rękę – rzadziej będziesz sięgać po telefon;
Nie korzystaj z telefonu, komputera i telewizora tuż po przebudzeniu się i przed snem;
Wyłączaj telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Jeżeli godzina wydaje się wiecznością, zacznij od 15 ...

Wykup dostęp do treści PREMIUM

Podobał Ci się artykuł? Wykup dostęp i czytaj dalej.

Wykup dostęp

Małgorzata Czarnecka

Może Ciebie również zainteresować

Moje zaangażowanie

Hedonistyczna kultura naszych czasów

Katarzyna Lorkowska

Moje zaangażowanie

Dlaczego warto dzielić się swoimi osiągnięciami i przemyśleniami z członkami rodziny?

Alicja Bartniczuk

Mój rozwój

Empatia zbudowała naszą cywilizację, ale czy dobrze?

Katarzyna Lorkowska, Przemysław Dziewitek

Moja motywacja

Jak sterować swoim życiem?

Edward Nęcka

Już dostępna do pobrania

Przekonaj się już dziś, jak HR Angel może wesprzeć Twoją organizację w zarządzaniu wellbeing. Dzięki nam kompleksowo zadbasz o kondycję psychiczną pracowników i dobrostan w Twojej firmie.