Jak aktywować przywspółczulny układ nerwowy?

Spędzaj czas na łonie natury
Daj się pomasować
Praktykuj techniki medytacyjne i uważności
Uprawiaj oddychanie przeponowe
Powtarzaj modlitwy lub mantry
Skoncentruj się na słowie, które działa kojąco, np. spokój lub miłość
Pobaw się ze zwierzętami lub dziećmi
Ćwicz...

Wykup dostęp do treści PREMIUM

Podobał Ci się artykuł? Wykup dostęp i czytaj dalej.

Wykup dostęp

Katarzyna Lorkowska

Może Ciebie również zainteresować

Profilaktyka wypalenia zawodowego

Audio - Dbaj o siebie bez presji na wynik

Małgorzata Czarnecka

Mój rozwój

Wprowadzenie

Sylwia Rogala-Marciniak

Moje zaangażowanie

Ćwiczenie: Mikroprzerwy sprzymierzeńcem koncentracji

Alicja Bartniczuk

Moja motywacja

Kontemplacja natury

Agnieszka Czubak, Sebastian Zboiński

Już dostępna do pobrania

Przekonaj się już dziś, jak HR Angel może wesprzeć Twoją organizację w zarządzaniu wellbeing. Dzięki nam kompleksowo zadbasz o kondycję psychiczną pracowników i dobrostan w Twojej firmie.