Moja motywacja
Jak aktywować przywspółczulny układ nerwowy?
- Spędzaj czas na łonie natury
- Daj się pomasować
- Praktykuj techniki medytacyjne i uważności
- Uprawiaj oddychanie przeponowe
- Powtarzaj modlitwy lub mantry
- Skoncentruj się na słowie, które działa kojąco, np. spokój lub miłość
- Pobaw się ze zwierzętami lub dziećmi
- Ćwicz...
Może Ciebie również zainteresować
