Mój balans życiowy
Ćwiczenie: zaspokojenie własnych potrzeb
- Przygotuj notatnik i znajdź spokojne miejsce, gdzie możesz skupić się na sobie.
- Weź kilka głębokich oddechów i zamknij oczy, aby się zrelaksować.
- Przemyśl, co ostatnio dostarczyło Ci radości i satysfakcji. To mogą być drobne przyjemności, jak czytanie ulubionej książki, spac...
Może Ciebie również zainteresować
