Ćwiczenie: praktyka wdzięczności

Rozpocznij codzienną praktykę wdzięczności oraz wysłuchaj transformującego nagrania.

• Przygotuj notatnik i weź 3 spokojne oddechy. Poszukaj w swoim sercu i pamięci sytuacji, osób, rzeczy, za które jesteś wdzięczny.
• Zapisz co najmniej 5 rzeczy z nich w notatniku. Staraj się w trakcie ...